Telinga merupakan bagian vital tubuh yang perlu dirawat dari muda. Sebab, pendengaran memiliki fungsi penting bagi komunikasi kita sehari-hari. Anda tidak perlu menunggu usia tua untuk menjaga kesehatan pendengaran. Lantas apa yang perlu dilakukan untuk menjaga kesehatan telinga? Berikut tips cara mempertajam pendengaran untuk Anda. Yuk simak!
Penyebab Pendengaran Kurang Jelas
Mungkin Anda merasakan pendengaran kurang jelas saat ini, lalu apa yang menyebabkan hal ini? Berikut adalah kemungkinan penyebabnya:
1. Faktor Usia
Penyebab pertama dari pendengaran kurang jelas adalah karena faktor usia. Kondisi ini juga dikenal sebagai presbycusis, yaitu hilangnya pendengaran secara bertahap. Sama halnya yang berhubungan dengan perubahan tubuh lainnya, adalah normal. Jenis gangguan ini biasanya menyebabkan seseorang untuk sulit mendengar suara dengan frekuensi tinggi seperti suara anak-anak, kicau burung dan dering telepon.
Baca juga: Inilah Cara Mengeluarkan Serangga yang Masuk ke Telinga Secara Aman
2. Gangguan Pendengaran Bawaan
Tahukah Anda bahwa gangguan pendengaran bisa diturunkan melalui orang tua? Melansir Healthy Hearing, terdapat lebih dari 400 sindrom genetik dan langka yang termasuk gangguan pendengaran. Tingkat dari gangguan pendengaran ini bisa berbeda setiap orang, dan salah satu menyiasati hal tersebut adalah dengan alat bantu dengar. Selain itu, implan koklea juga bisa dilakukan.
3. Paparan Suara Keras
Penyebab pendengaran kurang jelas yang selanjutnya adalah paparan suara keras. Seperti contoh paparan yang lama terhadap suara lalu lintas setiap hari, lingkungan yang terlalu bising, atau musik keras. Gangguan pendengaran yang disebabkan oleh kebisingan pada umumnya bersifat hanya sementara, namun paparan berulang terlalu keras yang lama bisa merusak sel-sel rambut telinga bagian dalam rusak dan bisa bersifat permanen.
4. Gangguan Pendengaran karena Penyakit
Ada berbagai penyakit yang bisa menyebabkan seseorang pendengarannya kurang jelas, termasuk:
- Penyakit Meniere: Gejala dari penyakit ini biasanya vertigo, dan juga telinga berdering (tinnitus). Pada umumnya penyakit ini hanya menyerang salah satu telinga.
- Infeksi Virus dan Bakteri: Terdapat banyak infeksi yang terkait dengan gangguan pendengaran, seperti flu yang bisa membuat infeksi telinga tengah.
- Otosklerosis: Kondisi ini mempengaruhi pergerakan tulang kecil di telinga tengah yang membuat gangguan pendengaran konduktif. Untuk mengatasi hal ini, pada umumnya hanya bisa diobati dengan pembedahan.
Tips Cara Mempertajam Pendengaran
Berikut adalah tips cara mempertajam pendengaran untuk Anda, yaitu antara lain:
1. Meditasi
Salah satu cara untuk mempertajam pendengaran adalah dengan meditasi. Banyak orang melakukan hal ini untuk meningkatkan kesehatan pendengaran mereka. Dengan meditasi, Anda bisa bersantai sambil menarik napas dalam-dalam, yang bisa membantu meningkatkan aliran darah ke otak. Selain membantu dalam hal pendengaran, meditasi bisa membuat Anda lebih tenang.
Baca juga: Tips Menggunakan Headset yang Aman untuk Pendengaran
2. Berhenti Merokok
Tidak dapat disangkal, bahwa merokok dan gangguan pendengaran memiliki korelasi. Untuk mempertajam pendengaran Anda, kurangi merokok atau berhenti sama sekali. Pasalnya, nikotin dalam rokok bisa mengganggu aliran darah dan oksigen menjaga sel-sel yang sehat di telinga bagian dalam. Lakukan hal ini untuk meningkatkan kualitas pendengaran dan kesehatan Anda.
3. Olahraga Teratur
Cara selanjutnya untuk mempertajam pendengaran adalah dengan olahraga secara teratur. Aktivitas ini selain bermanfaat untuk tubuh, juga menjaga Anda tetap bugar. Anda bisa lakukan jogging atau jalan santai. Hal ini merupakan cara bagus untuk membuat darah serta jantung Anda bersirkulasi dengan baik.
4. Fokus dan Temukan Suara
Cara mempertajam pendengaran yang berikutnya adalah dengan fokus pada suara, yang bisa meningkatkan pendengaran Anda. Caranya cukup sederhana, Anda bisa menyetel musik di ruangan sunyi, lalu coba identifikasi kata dan instrumen tertentu sambil berjalan-jalan di sekitar rumah Anda.
5. Lakukan Tes Pendengaran
Untuk memastikan kondisi kesehatan pendengaran Anda, lakukan tes pendengaran sedini mungkin. Kunjungi Hearing Center terdekat, dan konsultasi dengan Audiologis Anda mengenai gejala-gejala yang mungkin Anda alami terkait pendengaran. Dengan begitu, Anda bisa menemukan solusi atas masalah pendengaran Anda.
Itulah pembahasan kali ini mengenai tips cara mempertajam pendengaran. Pastikan Anda melakukan tips di atas guna meningkatkan kesehatan pendengaran Anda. Hubungi kami lebih lanjut untuk mengetahui informasi mengenai pemeriksaan pendengaran. Semoga bermanfaat ya!